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lundi, septembre 20, 2021
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    Comment arrêter de trop analyser sa relation de couple ?

    À cause des films et des histoires d’enfant, on attend souvent beaucoup d’une relation de couple. En grandissant, on compare également son histoire d’amour à celles que vivent ses amis ou ses parents. Vous avez donc naturellement tendance à analyser le moindre détail de votre relation. Cela peut créer des attentes, de l’insatisfaction, de la frustration, de la jalousie excessive et surtout des disputes. Vous devez dès maintenant mettre un point final à votre constante analyse.

    Se recentrer sur soi-même

    Certes, vous êtes un couple, mais vous ne devez pas non plus oublier que vous êtes un individu à part entière. Vous ne devez pas vivre que pour cet amour et votre partenaire. Ceux qui commettent cette erreur ont tendance à tout prendre à cœur. Vous créez une forme d’obsession pour votre amoureux. Le moindre geste ou la moindre parole va être analyser comme si vous doutiez de lui. Des conflits peuvent rapidement éclatés si votre partenaire ne répond pas à vos attentes immédiatement.

    Si vous sentez que vous commencez à vous oublier, prenez du recul sur votre histoire d’amour. Prenez du temps uniquement pour vous sans penser à votre partenaire. Ce n’est pas parce que vous n’êtes pas avec lui quelques heures qu’il va vous quitter ou arrêter de vous aimer. Vous avez besoin de vous épanouir personnellement. Votre absence va créer le manque et les retrouvailles seront toujours magiques.

    Se remettre en question

    Lorsque vous analysez votre relation de couple, vous mettez l’accent sur les aspects négatifs. Pourtant, si vous êtes amoureux et que vous êtes encore ensemble, cela signifie qu’il y a aussi des aspects positifs. Or, sur le moment, vous les oubliez totalement. Vous vous demandez pourquoi votre conjoint ne passe pas l’aspirateur quand vous lui demandez ? Est-ce qu’il fait d’autres tâches de lui-même ?

    En vous focalisant sur le négatif, vous allez forcément attirer le négatif. Vous allez faire la tête, prendre vos distances et être triste. Votre partenaire va le ressentir. Une certaine pression va peser sur ses épaules. S’il n’arrive pas à la surmonter, il va tout naturellement chercher à fuir le domicile conjugal.

    De même, arrêtez de vous projeter sur le long terme. Ne pensez pas à la fin de votre relation. Pour l’instant, vous êtes heureux donc il n’y a aucune raison pour envisager la rupture. Si vous le faites, vous allez tomber dans la paranoïa.

    Lorsque vous commencez à douter, asseyez-vous quelques minutes et essayez de faire le vide dans votre tête. Votre partenaire ne vous a pas répondu depuis 2 minutes ? Vous allez automatiquement penser au fait qu’il puisse être avec un amant. Cependant, la vérité est rarement celle-là. Est-ce qu’il est en train de conduire ? Est-ce qu’il est en train de travailler ? En vous posant ces questions, vous allez vous rendre compte que vous êtes irrationnel et vous allez réussir à vous calmer avant son retour.

    Remettez-vous en question si le problème persiste sur le long terme. Pourquoi est-ce que vous avez tendance à toujours douter et comparer votre couple ? Est-ce que vous manquez de confiance en vous ou en votre partenaire ? Est-ce qu’un ex-amoureux vous a déjà quitté sans aucune raison ? Est-ce que vous avez vu vos parents se déchirer toute votre enfance ? Est-ce qu’il vous a déjà donné des raisons de douter de son amour ? Si le mal est profond, une consultation chez un psychologue peut être bénéfique.

    S’occuper l’esprit

    Au lieu de ne penser qu’à votre couple, vous ferez mieux de penser à vous. Trouvez-vous des loisirs qui vous permettent de sortir de la maison et de penser à autre chose. Vous avez toujours voulu apprendre à jouer d’un instrument ? Qu’attendez-vous pour vous inscrire à l’harmonie municipale ? Vous voulez faire du sport pour perdre vos petits kilogrammes en trop pour reséduire votre amoureux ? Inscrivez-vous à la salle de sport ! En sortant, vous allez faire de nouvelles rencontres ce qui vous montrera qu’il est possible d’entretenir des relations sociales sans glisser dans l’infidélité et vous gagnerez confiance en votre partenaire.

    Communiquer

    Le meilleur moyen de se sortir de cette situation est d’en parler avec son partenaire. Il pourra ainsi s’adapter et il pourra même vous soutenir. S’il vous aime, il vous poussera à sortir sans lui pour que vous puissiez vous aérer l’esprit.

    Attention, communiquer ne veut pas dire faire des reproches et crier. Si vous êtes deux adultes, vous êtes capables de parler dans le calme.

    Si une question vous traverse l’esprit, posez-la. Demandez-lui où il était. Vous allez rapidement constater que vous vous êtes fait un film pour rien. Non, il n’était pas avec son amant, mais avec sa mère.

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